Архивы ЗДОРОВЬЕ - Страница 3 из 5 - Игорь Цаленчук- Методики Здоровья

ШОКОЛАД И ЕГО 8 УДИВИТЕЛЬНЫХ ПРЕИМУЩЕСТВ

Вы, возможно, слышали о том, как полезен черный шоколад. Вы даже можете использовать эти преимущества для Вашего здоровья, чтобы дать себе разрешение насладиться пару кусочками шоколада. А насколько полезным является это любимое лакомство на самом деле? Читайте дальше, чтобы узнать, что я узнал об этом супер-пупер продукте – черном шоколаде. Ложь о черном шоколаде Сенсационные заголовки в начале этого […]

ШОКОЛАД И ЕГО 8 УДИВИТЕЛЬНЫХ ПРЕИМУЩЕСТВ Читать далее »

Супер эффективные 2 недели потери веса — продолжение

Давайте начнем вместе две недели потери веса. Мы будем вместе учиться наслаждаться жизнью, едой, физическими упражнениями, своим телом. Не забывайте про все обобщения этих 2 недель потерь веса, о которых я говорил в первой части этой статьи. Вот приблизительное меню на следующие две недели: Первая неделя потери веса День 1 — понедельник Завтрак: овсяная каша с

Супер эффективные 2 недели потери веса — продолжение Читать далее »

Супер эффективные 2 недели потери веса

Лето давно закончилось, осень пролетела… и вот-вот наступит зима….мы все теплее одеваемся… и медленно набираем вес – готовимся к зимним и праздничным сезонам. Но это не должны быть так! Пусть Ваше лето будет круглый год, пребывая в здоровом весе и осенью, и зимой, и весной. Вы видите, что диеты действуют временно. Секрет длительных результатов потери

Супер эффективные 2 недели потери веса Читать далее »

10 советов в питании для здоровых зубов и десен

Каждый хочет, чтобы его улыбка была идеальной. А если Ваша улыбка блистательна уже сейчас, вы, вероятно, хотите сохранить ее такой же прекрасной. Лучший способ добиться этого, это быть осторожным с тем, что вы положите в свой ротик и чем наполните Ваше тело! Классические рекомендаций врачей и стоматологов во всем мире говорят, что мы должны чистить зубы

10 советов в питании для здоровых зубов и десен Читать далее »

Продукты с безумно высоким содержанием соли

Это правда, мы едим слишком много соли… Но даже если вы пытаетесь с умом подходить к Вашему питанию и не едите такие продукты как крекеры, крендели, или картофельные чипсы, возможно, все равно в Вашем рационе слишком много соли. Рекомендуемая суточная доза (DV) для соли, или хлорида натрия (NaCl), является примерно 2300 миллиграммов в день. Но, из-за огромного содержания

Продукты с безумно высоким содержанием соли Читать далее »

Удивительный напиток, который способен сжигать жиры

За окном холодно, а организм как-будто приготовился к холодам и запасся лишними килограммами… А выглядеть безукоризненно, идеально хочется круглый год, чтобы одеть самое прекрасное платье, кому-то слетать погреться на солнышке в одном купальнике. И нет ничего хуже, чем чувствовать себя раздутой, ведь так хочется выглядеть лучше. Вместо того, чтобы голодать, из-за чего Вы можете стать еще

Удивительный напиток, который способен сжигать жиры Читать далее »

Колбаса убивает — это уже официально признает ВОЗ!

Хочу рассказать о последней новости от ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения). Наконец-то свершилось, наконец-то ВОЗ признал тот факт, что колбасы, сосиски, копчености и все переработанные мясные продукты содержат канцерогены и, следовательно, вызывают раковые заболевания. Об этих исследованиях известно уже давно, но Всемирная организация здравоохранения не признавала этого, и мы все понимаем почему… слишком многие заинтересованы в

Колбаса убивает — это уже официально признает ВОЗ! Читать далее »

Щелочная диета: мифы и реальность

Итак, мы снова сталкиваемся с калейдоскопом диет. Мода на диеты вечна, независимо от того, сколько раз эксперты в области здравоохранения и питания информировали нас о базовых основах здорового образа жизни (хорошо сбалансированного рациона питания и активного образа жизни). Я думаю, что все они имеют нечто общее с человеческой жадностью как инстинктом. Диеты, которые обещают быструю

Щелочная диета: мифы и реальность Читать далее »

Здоровый баланс воды в нашем организме

Вода – это главный источник жизни и основной составляющий элемент всех тканей нашего организма, состоящего на 65-85% (в зависимости от возраста) из воды. Без нее не возможны миллионы биологических взаимодействий и жизненно важных физиологических процессов в организме. Она обладает уникальными свойствами, памятью и может находиться в трех агрегатных состояниях. Не редко ее называют эликсиром жизни

Здоровый баланс воды в нашем организме Читать далее »

Рыба — один из самых здоровых, полезных и вкусных продуктов питания!

По истине рыба является одним из самых здоровых продуктов, которые вы можете использовать в приготовлении пищи. Рыба полна важных питательных веществ, которые трудно найти в других продуктах, и это отличный источник высококачественного белка и здоровых жиров. Давайте не будем забывать и про то, что на вкус рыба довольно удивительна и необыкновенна к тому же. Ассоциация Сердца настоятельно

Рыба — один из самых здоровых, полезных и вкусных продуктов питания! Читать далее »

Рецепт здоровых перекусов или что взять с собой на работу?

15 рецептов здоровых перекусов с высоким содержанием белка Перекусы между приемами пищи имеют несколько плохую репутацию. Однако я большой фанат перекусов – у меня не было бы достаточного количества энергии на протяжении довольно насыщенного рабочего дня, если бы я не делал одного – двух перекусов. И, кроме того, приготовление перекусов не составляет особого труда для

Рецепт здоровых перекусов или что взять с собой на работу? Читать далее »

Причины наиболее опасных заболеваний, часть 3 — проблемы питания и курение.

Cнова продолжаем говорить о причинах самый распространенных смертельных заболеваниях… Одна из болезней, которой нет в списке распространенных заболеваний, — это ALS (Amyotrophic Lateral Sclerosis – латеральный амиотрофический склероз), болезнь Лу Герига, страшная болезнь, которая поражает здоровых людей среднего возраста, казалось бы, наугад, и имеет мало шансов на излечение и выживание. Хотя умственные способности остаются нетронутыми,

Причины наиболее опасных заболеваний, часть 3 — проблемы питания и курение. Читать далее »

Причины наиболее опасных заболеваний, таких как рак, сердечные приступы, артрит, инсульт, высокое артериальное давление, диабет и диета, часть 2

Продолжаем говорить о причинах самый распространенных смертельных заболеваниях… Далее в списке распространенных заболеваний стоит артрит — ревматоидный артрит, хроническое системное воспалительное заболевание, которое вызывает прогрессирующее разрушение суставов. Более 80% заболевших им становятся инвалидами, что может сократить до 18 лет продолжительности жизни. Существуют, конечно, лекарственные препараты для лечения этого заболевания, но, к сожалению, их прием часто

Причины наиболее опасных заболеваний, таких как рак, сердечные приступы, артрит, инсульт, высокое артериальное давление, диабет и диета, часть 2 Читать далее »

Причины наиболее опасных заболеваний, часть 1

Те, кто знаком с моим блогом, знают, что я совместно с NutritionFacts.org изучаю исследования о питании в мире. Каждый раз мои статьи обновляются совершенно новыми научными фактами, потому что постоянно появляются новые научные открытия, о которых я хочу Вам рассказать. Затем я записываю все самые интересные, инновационные и, представляющие практический интерес, результаты научных исследований для

Причины наиболее опасных заболеваний, часть 1 Читать далее »

Здоровое и счастливое старение

Как же чувствовать себя молодым и жить полной жизнью в любом возрасте? Оставаться здоровыми и чувствовать себя прекрасно важно в любом возрасте, и это не зависит от того, есть у нас седые волосы или нет. Когда мы становимся старше, наша жизнь подвергается большому количеству серьезнейших изменений, включая и изменения в карьере, и выход на пенсию, женитьба

Здоровое и счастливое старение Читать далее »

Болезни сердца начинаются c детства

Именно это описывается в статье, опубликованной еще в 1953 году, которая навсегда в корне изменила наш взгляд на развитие сердечно-сосудистых заболеваний. После серии из 300 вскрытий, выполненных из-за американских боевых потерь на корейской войне, средний возраст убитых в которой составлял 22 года, но 77% их сердец было ужасным доказательством коронарного атеросклероза и уплотнения артерий, некоторые

Болезни сердца начинаются c детства Читать далее »

Жизнь без болезней и врачи

Я много говорю о цифрах и статистике, однако, как выразился директор Йельского центра профилактических исследований, в недавней редакционной статье в американском журнале по укреплению здоровья: «чтобы достучаться до врачей, наших уважаемых коллег, может быть, мы должны обратить всеобщее внимание на всё это». Смотрите в моем новом видео: Мы знаем, по меньшей мере, в течение десятилетия,

Жизнь без болезней и врачи Читать далее »

Что такое полезные и вредные жиры?

Долгие годы врачи и диетологи утверждали, что обезжиренная пища — ключ к похудению, снижению уровня холестерина и решению проблем со здоровьем. Но имеет значение не только количество жира, но и качество или тип жира. Это действительно важно, ведь плохие жиры действительно увеличивают риски развития многих хронических заболеваний, и это в то время как хорошие жиры

Что такое полезные и вредные жиры? Читать далее »

Преддиабет у детей. Как предотвратить заболевание?

Преддиабет не только высокое состояние риска для развития диабета – преддиабет, может быть, уже сама болезнь. У людей, которые страдают преддиабетом, возможно, у них уже есть повреждение глаз, почек, кровеносных сосудов, и сердца. Смотрите в моем новом видео: Данные многочисленных исследований показывают, что хронические осложнения сахарного диабета 2 типа, начинают развиваться в течение преддиабетической стадии.

Преддиабет у детей. Как предотвратить заболевание? Читать далее »

Почему мы едим вредные продукты питания?

Почему продовольственные компании продают вредные продукты? Потому, что вредные продукты питания очень выгодны, отчасти из-за своей низкой себестоимости производства, стимулируя производителей поставлять их на рынок и продавать как можно больше. Смотрите в моем новом видео: Маржа чистой прибыли компании Кока-Кола, например, составляет приблизительно четверть розничной цены, делая производство безалкогольного напитка Coca—Cola, наряду с производством табака,

Почему мы едим вредные продукты питания? Читать далее »

Потребление сахара и Всемирная Организация Здравоохранения

Всемирная организация здравоохранения рекомендует нам сократить потребление соли, транс-жиров, насыщенных жиров и сахара. Почему? Ведь потребление таких продуктов является причиной как минимум 14 миллионов смертей ежегодно от хронических заболеваний. Смотрите в моем новом видео: Несколько десятилетий назад было абсурдно говорить о надвигающейся глобальной эпидемии ожирения, но сейчас мы наблюдаем, что уровень хронических заболеваний стремительно увеличивается

Потребление сахара и Всемирная Организация Здравоохранения Читать далее »

Правильное питание совсем не означает дорогое.

В современной экономике, многие из нас живут скромно и ищут способы уменьшить расходы на питание, все еще наслаждаясь вкусной и питательной пищей. Со следующими полезными советами и небольшим планированием, можно наслаждаться здоровой пищей дешевле. Чем больше Вы сосредоточены на приобретении местной необработанной пищи и приготовлении пищи в домашних условиях, полезной и вкусной, тем лучше вы будете чувствовать

Правильное питание совсем не означает дорогое. Читать далее »

Радикальные способы лечения ожирения

Хирургическое ушивание для потери веса у детей и подростков, становится широко распространенным явлением – радикальным способом лечения ожирения и выполняется для детей в возрасте до пяти лет. Смотрите в моем новом видео: Roux-en-Y желудочного шунтирования является наиболее распространенным типом процедуры, в которой врачи вырезают почти весь желудок. Да, лапароскопическая хирургия у больных детей приводит к

Радикальные способы лечения ожирения Читать далее »

Профилактика важнее лечения

Да, капелька профилактики стоит тонны лечения, но тонна лечения для многих проще, ведь зачем менять наш рацион и образ жизни, когда мы можем просто ждать и пусть современная медицина излечит нас? Ранее я отмечал, что пациенты, как правило, дико переоценивают способность скрининга заболеваемости раком и медицинских препаратов, для снижения холестерина в предотвращении болезни. Настолько, что

Профилактика важнее лечения Читать далее »

Питание должны рекомендовать врачи

В 2013 было опубликовано обновления в питании для врачей в официальном журнале Kaiser Permanente, крупнейшей управляемой организацией помощи в Соединенных Штатах, которая охватывает около девяти миллионов человек и около 15000 врачей. Там сказано, что здоровое питание лучше всего достигается с растительной диетой и определяется как режим, который поощряет цельные, растительные продукты и исключает мясо, молочные

Питание должны рекомендовать врачи Читать далее »

Здоровое питание для детей и подростков

Здоровое питание может нормализовать энергию детей, оттачивать ум, и даже влиять на настроения. В то время, как давление со стороны сверстников и телевизионной рекламы нездоровой пищи не дают возможности кормить детей полезной пищей. Но есть шаги, которые родители могут предпринять, чтобы привить здоровые привычки питания у своих детей. Поощряя здоровые предпочтения в еде сейчас, вы можете сделать огромное

Здоровое питание для детей и подростков Читать далее »

Здоровые рецепты для любителей шоколада

Это правда — шоколад действительно может быть полезным для вас! Шоколад имеет так много преимуществ для здоровья, что может быть классифицирован как супер-пупер продукт. Я уже писал о удивительных свойствах шоколада. Конечно, как и все остальное, шоколад хорош в меру. И вы должны выбирать черный шоколад от 70% до 85% какао, который обладает наиболее антиоксидантными свойствами.

Здоровые рецепты для любителей шоколада Читать далее »

Лечение причины заболевания – медицина образа жизни.

Да, самые распространенные причины, почему люди обращаются к врачам – это болезни, которые можно было бы предотвратить, но медицина образа жизни является не только профилактикой хронических заболеваний, но также их лечением. И в то же время не только лечением заболеваний, но и что самое главное, лечением причины заболевания. Смотрите в моем новом видео: Если бы

Лечение причины заболевания – медицина образа жизни. Читать далее »

Правильное питание и законодательство.

Учитывая тот факт, что 7 из 10 случаев смерти среди американцев каждый год происходят от хронических заболеваний и что диета, при этом является основным фактором. А также, учитывая то, насколько недостаточно уделяется внимания образованию про правильное питание в медицинских вузах, законопроектом в Калифорнии было введено обязательное 12-ти часовое обучение врачей про правильное питание, в любое

Правильное питание и законодательство. Читать далее »

Как влияет мясо на Ваше здоровье?

Сто лет назад Нью-Йорк Таймс сообщила о довольно сложном исследовании. На протяжении семи лет были изучены 4600 случаев болезни рака, предполагая, что увеличение потребления продуктов животного происхождения могли быть одним из факторов его возникновения. Смотрите в моем новом видео: Очень важно, что столетие спустя, последние исследования данного вопроса показали, что показатель смертности, не только от

Как влияет мясо на Ваше здоровье? Читать далее »