Легко похудеть и не вспотеть? Простые правила, как худеть и не напрягаться

Похудеть и не вспотеть

Среди широкой массы людей есть мнение, что сбрасывать лишние килограммы можно только лишь тратя массу сил и энергии, и то, сколько ты потратил усилий: физических (занимаясь энное количество часов в спортзале) и волевых (сдерживая себя от любимых лакомств, практически голодая, борясь с искушениями бросить все и наесться), будет равно тому, насколько ты похудел.

Такая форма мышления образовывалась в течении десятков лет благодаря ежедневной работе навязчивой многомиллионной фабрики по сбросу веса, производящей новомодные и суперсовременные тренажеры и множество разнообразных диет.

На радость нам наука всегда движется вперед и научные работы за последние годы показывают, что есть у природы  все-таки благосклонность к человеку, и такой стереотип, как отличная фигура=диетическое питание+фитнес — это не ее жестокое и нелепое правило, а обманчивый предрассудок. Наилучшее средство для похудения — это добиться того состояния, когда тело само хочет худеть. Я сам с помощью этой научно обоснованной методики сбросил более 38 кг и протянул руку помощи в похудении тысячам людей во всем мире.

Где же секрет?

Я предлагаю взглянуть на себя по-другому — подружиться со своим телом, ведь оно копит килограммы совсем не  потому, чтобы сделать нам пакость. Жировые отложения — это средство, благодаря которому наши далекие предшественники смогли адаптироваться к холодной и голодной среде обитания. Если мы оказываемся в данной ситуации, то благодаря действию определенных химических реакций в нашем теле включается программа «жир-холод».

Из-за этого наш организм, иными словами, попросту обязан стать бочкой, накапливающей жир, но зато она может прокормить Вас и согреть. Когда в мозге появляется сообщение о том, что пора бы уже завершить трапезу, то чувство насыщения не спешит сразу к нам, заставляя человека наедаться до, в прямом смысле, упора — упора стенок желудка, что делает его с каждым разом все больше и больше.

Быстрая утомляемость и пассивность становятся Вашим образом жизни, поскольку тело испытывает недостаток в гормонах щитовидной железы, где произошел сбой и она перестала их вырабатывать. Зато инсулин (гормон, который контролирует количество жировых отложений) стремительно растет, становясь преградой для сжигания жира в нашем теле.

Но, несмотря на то, что сейчас мы можем не опасаться времен голодного обморока и ледникового периода, в наши дни организм накапливает жир, реагируя таким образом уже на стрессовые ситуации, либо когда есть нехватка питательных веществ, либо катализатором набора веса могут стать токсины.  Метод Трансформации-6 основывается на том, чтобы убрать из Вашей жизни эти вредные факторы, что позволит легко сбрасывать лишние килограммы, потому что у организма само собой появится желание похудеть.

Вот некоторые мои советы, которые никак не связаны с походами в спортзал и изнурительным рационом питания.

Еда без ограничений = похудение

Еда без ограничений = похудение

Теперь у Вас нет необходимости голодать и прекращать готовить Ваши любимые вкусности (пытаясь сбросить вес таким способом, это обернется скорее всего накоплением ненужных сантиметров в талии или на бедрах). Более того — расширьте список продуктов для ежедневного употребления.

Листья салата должны стать неотъемлемой частью завтрака, обеда и ужина. Причина проста — там есть необходимые нам целебные бактерии и ферменты, которые помогают легко переваривать пищу. Салат является отличным антиоксидантом — он не дает токсинам разрушить наши органы, благодаря его способности создавать щелочную среду, а его зеленый пигмент хлорофилл защищает нашу кровеносную систему и пищеварительный тракт от действия тяжелых металлов.

К тому же, употребляя пищу вместе с салатом, она может дольше пробыть в ротовой полости, и как следствие более долгого и усердного пережевывания — становится более качественное переваривание, так как в состав слюны входят пищеварительные ферменты. А так же этот листовой овощ попросту замещает место в желудке вместо плохой нездоровой пищи.

Вместе с тем, советую попытаться употреблять белки и омега-3 жирные кислоты три-четыре раза в день, а перерывы между приемами пищи делать не более, чем 3 часа (не касается ночного сна). Такой режим будет держать в норме уровень сахара в крови, а это в свою очередь придаст баланс содержанию инсулина, резкие подъемы и падения которого приводят к увеличению жировых отложений.

И апогеем всего вышесказанного является то, что следуя данным советам, привычка есть вредные закуски и жирную еду сама собой исчезнет.

Хочешь есть? — Попей водички!

Вода

Не бойтесь употреблять большое количество воды в течении дня. Эта чистая живительная жидкость является самым важным помощником нашего тела для выведения токсинов и похудения, так как она способствует сжиганию жиров и выведению нас из стрессового состояния, поскольку последний может быть следствием обезвоживания (и также это есть причиной голода).

Отдыхайте, получайте удовольствие и худейте

Получайте удовольствие и худейте

Лучший способ расслабиться — заняться медитацией. Возобновить силы таким образом будет и полезно, и приятно вдвойне, а тем более, что это научно доказано и подтверждается на опыте тысячи людей. И еще медитация лучше всего помогает в борьбе со стрессом, который является одной из самых известных причин накопления лишних килограммов в наше время. Если Вы задались целью похудеть — то довольно влиятельными станут специальные управляемые визуализации.

Любите себя и свое тело, любите жизнь и наслаждайтесь

Любите и худейте

Взять и заставить свое тело худеть просто невозможно и не нужно — равно тому, как плохой учитель навязывает знания ученику, вместо того, чтобы по-доброму привить ему интерес к наукам. Запомните, организм сам должен захотеть избавиться от лишнего веса. Худеть, не прилагая к тому усилия, возможно и очень даже необходимо.

 

Поделитесь с друзьями:

Курс Легкого Снижения Лишнего Веса без Диет и Таблеток

4 Простых Видеоурока

Игорь Цаленчук
 

ПОПАП TSALENCHUK