ЗДОРОВЬЕ

Я недавно давал интервью для газеты «Сегодня», в котором рассказывал читателям газеты об ошибках, которые допускают многие люди, занимающиеся спортом, чтобы похудеть. Смотрите первую часть «Как не умереть от упражнений?»: Это интервью уже вышло в газете, и я стал получать достаточно много вопросов от читателей газеты. Эти вопросы посвящены именно тренировкам, роль упражнений в процессе

Как Вы думаете, что надо делать для выполнения своей ежедневной нормы физической нагрузки?  В голову лезут разные тяжелые упражнения, сверхусилия и такое прочее…   Но это совсем не так.  Смотрите в видео: Кстати, я это видео записал довольно давно. С тех пор похудел еще на 14 кг…..

В современном, напряженном и стрессовом мире мы часто набираем лишний вес из-за того, что заедаем свое беспокойство вредной и совершенно ненужной едой. Так уж устроен наш организм. Как же нам похудеть, всего лишь перестав беспокоиться понапрасну? Волнение может быть полезно, когда оно побуждает Вас принимать меры и решать проблему. Но если вы постоянно думаете «а что

Я знаю, что достаточно часто мы не отдаем себе отчета в том, что когда наш организм хочет избавиться от лишнего веса, все его системы работают В КОМПЛЕКСЕ. Но это именно так. Йога и Тай-чи дают нам возможность направить все силы организма на борьбу с лишним весом. Советы по использованию расслабляющих упражнений для снятия стресса, которые

Бег- такая штука, которой приписывается много существующих и несуществующих свойств. Сам я люблю бегать, но могу ли я рекомендовать бег всем желающим эффективно похудеть? Я решил рассказать о беге, как и зачем его используют, и как правильно бегать. Дело в том, что неправильный бег может причинить очень много хлопот. Если Вы раньше никогда не бегали,

Вы любите спать?  А сколько спите в действительности? Не  беспокоит ли Вас лишний  вес? Эти вещи сильно взаимосвязаны. А что самое главное- худеть можно просто во сне. Наш организм так устроен, что при правильном подходе процесс похудения эффективен для ситуаций, о которых мы не задумываемся. Каким образом худеть во сне и почему тогда не все этим пользуются,