Бег- такая штука, которой приписывается много существующих и несуществующих свойств. Сам я люблю бегать, но могу ли я рекомендовать бег всем желающим эффективно похудеть? Я решил рассказать о беге, как и зачем его используют, и как правильно бегать.
Дело в том, что неправильный бег может причинить очень много хлопот. Если Вы раньше никогда не бегали, то Вам для начала занятий значительно лучше подойдет ходьба. А о беге смотрите мое видео: