Продолжаем разговор о эмоциональной зависимости от еды, который мы начали в первой части «12 признаков эмоциональной зависимости от еды», углубимся в скрытый смысл эмоциональной зависимости. Скрытый смысл эмоциональной зависимости от еды Вы говорите, что Вы можете расстроиться ни с того, ни с сего. Вы не знаете как или почему, но Вы знаете точно, что пирог исправит …
12 признаков эмоциональной зависимости от еды, часть 2 Читать полностью »
Что такое эмоциональная зависимость от еды? Это когда Вы едите ради подавления или удовлетворения Ваших эмоций, а не для того, чтобы накормить Ваше тело. Иногда это называют стресс- питание, потому что многие зависимые едят из-за стресса, хотя стресс не является единственным спусковым крючком – радость, грусть, среди других эмоций, также могут быть той причиной. Эмоциональная …
12 признаков эмоциональной зависимости от еды, часть 1 Читать полностью »
Долгожители — это люди, которым свыше 100 лет. И что поразительно – это тот факт, что 39 людей по всему миру прожили до 115 лет, либо еще живы в этом возрасте! Так, возможно Вы уже читали истории долгожителей, которые обязаны своей живучести, благодаря тому, что пили один бокал пива в день, но таких людей следует …
Главное правило для любимых блюд должно заключаться в создании такого баланса продуктов питания, чтобы максимально исключить резкие скачки сахара и предотварить гормональные сбои в организме. Как раз такого правила я придерживаюсь, когда выбираю рецепты для своей кулинарной книги. Каждый, кто пробовал мои блюда, признавал, что они аппетитные, полезные и вкусные. С радостью готов предоставить Вам …
Среди широкой массы людей есть мнение, что сбрасывать лишние килограммы можно только лишь тратя массу сил и энергии, и то, сколько ты потратил усилий: физических (занимаясь энное количество часов в спортзале) и волевых (сдерживая себя от любимых лакомств, практически голодая, борясь с искушениями бросить все и наесться), будет равно тому, насколько ты похудел. Такая форма …
Легко похудеть и не вспотеть? Простые правила, как худеть и не напрягаться Читать полностью »
В наши дни большинство людей задумываются о том, чтобы стать стройнее. Но, к сожалению, далеко не многие что-либо делают, чтобы продвинуться к своей цели, придумывая самые банальные оправдания о том, что на спортзал не хватает времени, или что они настолько заняты своей работой, что сбросить вес никак не может войти в их ежедневные планы …
Очень много людей скорее всего думают о том, что чтобы достичь максимального эффекта похудения, необходимо все время ходить на выматывающие тренировки в спортзал или сидеть все время на диете, или и то и другое вместе. Также популярное место при похудении занимают фармпрепараты (это могут быть как таблетки, так и травяные сборы, фиточаи). Что же наиболее действенно? …
Лучший способ сбросить вес — Трансформация-6 Читать полностью »
Корица — это по-настоящему особенный и приятный продукт. Даже просто понюхав ее, сразу же задумываешься об осени и Рождестве одновременно. Многие из Вас скорее всего ассоциируют сладкий и теплый аромат корицы с Тыквенным Пряным Латте или теплым яблочным пирогам, но ее можно использовать настолько по-разному, а не только в сладких угощениях. Ее использовали еще с 2000 года …
Уверен, Вы не раз замечали, сколько пестрых рекламных вывесок обещают помочь нам похудеть легко и навсегда. Особенно эти кампании развернуты в интернете. Здесь предложения похудеть быстро, без диет, без мучений, ешь и худей, встречаются на каждом шагу. Их не нужно искать – они находят нас сами. 15 килограмм за неделю! Раз плюнуть! А точнее, один …
Похудеть легко и навсегда: 7 советов от Игоря Цаленчука Читать полностью »
За последние 20 лет я изучил лучшие способы похудения. Существует огромное количество диет, и зачастую это сбивает с толку, так как Вы получаете противоречивые инструкции, где непонятно, что работает лучше? Но я думаю, что самый совершенный и самый лучший для здоровья способ сбросить вес — это диета, основанная на низком гликемическом индексе. Хотя я и …
Как успешно сбросить вес — низкогликемическая диета Читать полностью »
