Вы знаете, я очень не люблю слово «диета». Обычно люди под словом ДИЕТА понимают самые дикие и странные самоограничения в еде, причем на короткое время. Но это совсем не так. И я вам сейчас расскажу, почему.
Когда дело доходит до информации, которую больше всего жаждут знать люди, о еде и здоровье, возможно самым часто задаваемым и важным вопросом питания номер один в наши дни является этот: «Что мне следует кушать?»
Как бы там ни было, получив бесконечное количество информации по питанию, которой мы располагаем, и получив фантастическое число разных систем питания и подходов, используемых некоторыми очень умными и увлеченными своим делом экспертами, многие люди находятся в замешательстве. И это прекрасно можно понять.
Нам никогда не давали никаких четких ответов. Хорошая новость на сегодня в том, что я предоставлю Вам несколько прекрасных результатов аналитической информации в этой очень полезной статье. Вы изучите некоторые отличные стратегии, которые построены на мудрости нашего тела, и Вы уйдете с полным новым пониманием того вопроса, что нам следует кушать.
Возможно самый распространенный и интригующий, и важный, честное слово, вопрос питания наших дней — это: Что я должен есть?
Как-никак, получив массу информации о питании, которой мы располагаем, и получив умопомрачительное число разных систем питания и подходов к нему, используемых некоторыми очень продвинутыми и пылкими экспертами — много людей находятся в недоумении.
И эта путаница, конечно же, понятна.
Я знаю несколько областей науки, которые являются и важными, и также спорными одновременно.
Я знаю несколько областей науки, где есть столько много умных, целеустремленных, и решительных экспертов, которые часто дают очень противоречивые советы.
Поэтому не удивительно, что люди, узнавшие много информации о питании все еще чувствуют себя, как в темноте.
В мире есть очень много пищевых скитальцев — я имею ввиду начитанных, увлеченных своим делом и действительно интересных людей, которые изучили массу информации, но до сих пор чувствуют себя, как будто они скитаются по пустыне, не зная, где их реальная пищевая база.
Поэтому позвольте мне сделать все, чтобы ответить на вопрос — что я должен есть? — и прояснить, возможно, сущность замешательства, когда дело касается этой замечательной темы- вашей диеты.
Вот урок по питанию, который также, я думаю, лучше всего подходит к жизни в целом:
Если Вы ждали ответ на Ваш главный вопрос уж очень долгое время, и он никак не проявлялся, не смотря на Ваши запросы, тогда пришло время сменить вопрос.
Более хорошо поставленный вопрос принесет полезный ответ.
Толковый вопрос воодушевит нас к действию.
В конце концов, если мы продолжаем спрашивать себя «какова моя диета» — этот вопрос подразумевает собой, что ответ будет абсолютно 100% правильным и безошибочным.
Мы ожидаем, что это будет математическое уравнение.
Но в питании нет таких законов. Законов диеты.
Питание — это уникальное поле исследования, где наука, психология, генетика, биохимическая индивидуальность, образ жизни, окружающая среда, и столько много всего другого взаимодействуют между собой, чтобы скомпоновать все виды разного рода ответов на вопрос о том, что именно какой-то человек должен есть.
Мы должны задать совсем другой вопрос.
Вот Вам мой совет для более плодотворного способа достижения реальных и полезных ответов:
Какую еду сейчас хочет мое тело?
Что наилучшим образом насытит меня в данный момент?
Что удовлетворит мое желание поесть чего-либо, чтобы чувствовать себя хорошо, И мое желание быть полезным для моего тела?
Вы можете почувствовать разницу в этих вопросах?
Когда большинство спрашивает: «Что мне следует кушать?», вопрос попадает прямо в наш интеллектуальный и информационный центр управления. Наш мозг хочет знать один правильный ответ.
Но все заканчивается тем, что мы попадаем в стресс и напряжение, потому что реальность такова, что это не просто, как спросить: «Сколько будет 2х2?» Не существует одного определенного ответа, какова ваша диета.
Пришло время связаться с Вашей внутренней пищевой поисковой системой навигации.
Пришло время получить доступ и использовать Вашу пищевую интуицию.
Это означает, что пришло время открыть эту вещь, под названием мудрость тела.
Это то, что не считается научным, чтобы это обговаривать, но, если Вы проходили какие-нибудь научные тренинги и изучали живых существ в дикой природе, то у них очень развит инстинктивный способ питания.
Вы же не видите птиц, которые летают в замешательстве и расстройстве, потому что они не знают, что им нужно поесть. Вы не увидите жаб, дискутирующих друг с другом об относительном достоинстве или недостатке поедания насекомых.
Каждое живое существо в природе полагается на внутреннюю навигационную систему, которая лежит внутри каждого из них.
Конечно же, человеческие существа совершенно другие. Мы являемся уникальным пантеоном всех живых организмов на планете. Многих из нас уже не найдешь в дикой среде обитания.
Нас учат, что нужно кушать с самых ранних лет, мы обусловлены есть определенные продукты, и многие из нас теряют свои естественные инстинкты того, что реально питательно для их тела, потому что эти инстинкты не были по-настоящему развиты в нас.
Речь идет о регенерации Ваших природных врожденных пищевых инстинктов. И единственный способ сделать это- практика. Единственный способ правильной диеты — постоянно задавать вопрос:
Какую еду хочет сейчас мое тело?
Что лучше всего насытило бы меня в данный момент?
Что удовлетворило бы мое желание съесть что-нибудь, чтобы почувствовать себя хорошо, и мое желание чего-нибудь, что было бы полезным для моего тела?
Когда приходят ответы, проверьте их, поэкспериментируйте. Посмотрите, действительно ли Вам хорошо от тех продуктов, на которые Вы интуитивно настроились. Если да, то миссия завершена!
Если нет, тогда рассматривайте это как пробный, ошибочный процесс, где Вы просто учитесь быть лучше и лучше, чтобы настроиться на мудрость своей биологии.
Нельзя не признать, что это страшно для многих людей, потому что очень многие из нас хотят просто надежные и быстрые решения. Хорошо, если это то, что Вам нужно, так как существует множество людей, которые будут очень хотеть говорить Вам конкретно, что Вам необходимо есть, какова ваша диета.
А потом Вам все-таки захочется вернуться туда, откуда Вы начали, потому что в итоге кто-то еще скажет Вам что-то другое, или Вы просто потеряете интерес к способу питания, который реально не работает для Вас.
Требуйте действий от Вашей пищевой энергии.
Требуйте действий от Вашей пищевой интуиции.
Верьте в себя. Это и будет ваша диета.
Практикуйтесь в настраивании.
Задавайте воодушевляющие вопросы, и Вы получите воодушевляющие ответы.
Надеюсь, это Вам помогло.
Всего Вам Самого Лучшего!
Ваш Игорь Цаленчук
Пожалуйста, оставьте Ваши комментарии ниже.
