Я понимаю разочарование многих людей современной медициной. Особенно, когда кажется, что фармацевтическая промышленность сама заинтересована в постоянном лечении и приеме лекарств. Поэтому перспектива сократить затраты на профессиональную медицинскую помощь и узнать о других волшебных вариантах, вполне доступных для нас очень разумна для всех. Это важный фактор в того, почему люди часто обращаются к не традиционным или альтернативным лекарственным средствам, которые были использованы древними народами в течение многих поколений.
Конечно, есть и другие причины. Может быть, вы просто не доверяете врачам, и не хотите ждать научных доказательств.
Если вы ищите для естественного дополнения, корень маки может быть идеальным выбором, Корень маки сейчас становиться очень популярным. Утверждают, что есть и медицинские доказательства силы этого корня. Мне стало очень интересно, я недавно писал о корне маки в своей статье о сбалансировании гормонов, поэтому решил узнать о нем поподробнее.
В конце концов, он использовался в Перу 3000 лет назад, может действительно есть в корне маки что-то особенное, как вы думаете?
Итак, давайте посмотрим на маки, его историю, и его предполагаемые выгоды. И давайте посмотрим, насколько наука исследовала этот удивительный перуанский корень.
История маки
Мака, также известный как перуанский женьшень, был впервые использован людьми, живущими рядом и среди Анд в Южной Америке из-за его значительной питательной ценности. Он был также популярен из-за того, что считалось, что он помогает плодородии.
Но это не все для чего он использовался. Некоторые древние перуанские лекарственные традиции, использовали мака при менструальных расстройствах, мигрени и головной боли, анемии, психической резкости, туберкулезе, и даже при язве желудка, а также маки использовали для улучшения памяти, снижения стресса и повышения иммунитета в целом.
Культивируется как продовольственная культура в Южной Америке, порошки и экстракты получают из корня растения, называемого гипокотиль. Корень маки главным образом продается в высушенной виде или в порошкообразной форме, так как он не растет в любых климатических условиях, свежим его купить можно не везде.
Теперь, маки является одним из топ-10 продуктов, экспортируемых из Перу, и его популярность растет с каждым днем за последние десять лет. Остальная часть мира, где не растет этот корень кажется убедилась, или по крайней мере очень заинтересовалась предполагаемыми преимуществами этого горного корня.
- Богатый витаминами и питательными веществами
Если вы ищете еще один способ извлечь выгоду для общего состояние здоровья, мака может быть отличным дополнением к уже хорошо сбалансированной и здоровой диеты.
Некоторые из лучших выгод в питании корня Мака в его микроэлементах. Микроэлементы являются соединениями, необходимые для организма в небольших количествах, помогая производить ферменты и гормоны, необходимые для того, чтобы организм функционировал должным образом.
Микроэлементы, найденные в маки йод, железо, марганец и цинк.
Почему эти микроэлементы так важны?
- Железо используется клетками для транспорта кислорода.
- Йод необходим для щитовидной железы, чтобы она функционировала должным образом. Способствует укреплению метаболизма.
- Марганец используется организмом для создания соединительной ткани, костной ткани, формирования сгустков крови, и стимулирования производства половых гормонов.
- Цинк играет важную роль в зависимости от около 100 различных ферментов, которые служат для стимулирования иммунной системы, и помогают в синтезе белка.
Также в корне маки содержатся минералы кальция и калия, и очень важный витамин С и другие витамины. Все это имеет решающее значение для наших клеток, мышц и иммунной системы, соответственно.
Очевидно, что порция маки гарантированно обеспечит вашему телу, по крайней мере небольшой прирост благодаря этим здоровым компонентам.
- Улучшит сексуальную жизнь
Древняя культура инков использовали траву Мака для многих лечебных целей, но самой известной сегодня есть его влияние на повышение полового влечения.
Бесплодие становится все большей проблемой для мужчин и женщин сегодня, поэтому люди ищут любые решения, которые помогут повысить их либидо и их шансы на комочек радости.
Из-за своей нашумевшей способности увеличивать производство гормона в гипофизе, маки традиционно используется в качестве усилителя рождаемости у женщин и привлекает внимание ученых-медиков, а также альтернативную медицину.
Мака также был предметом исследования на вещества, которые приносят пользу сексуальному желанию, настроению, подвижности сперматозоидов, и объему спермы у мужчин. Исследования показали, небольшие положительные результаты, но до сих пор наука не дала ни отрицательных или противоречивых результатов. Другими словами, если вы страдаете от этих проблем, маки стоит попробовать.
- Лучшее здоровье простаты
Рак предстательной железы является одним из самых основных проблем здравоохранения для мужчин в мире. Недавно ученые приложили значительные усилия в изучении потенциала для маки, которые будут использоваться в поддержании здоровья простаты.
Из-за его высоких уровней глюкозинолатов, которые как известно, имеют противоопухолевые свойства, препарат может быть более эффективным в борьбе с простатитом и другими видами рака.
Это особенно в случае с красным маки, одним из 13 известных разновидностей маки. Красный мака лучше работает в сокращении размера увеличенной простаты и борьбы с доброкачественной гиперплазией предстательной железы. Красный мака также содержит более высокие уровни фитонутриентов, в том числе алкалоиды, стероиды и дубильные вещества.
- Уменьшение симптомов менопаузы
Мака способен и помочь женщинам путем снижения хаотической химии тела, от которой они страдают во время менопаузы. Он делает это путем поощрения надпочечников и стабилизирует быстро сокращающиеся гормоны щитовидной и поджелудочной железы.
В 2010 году исследователи провели тщательный обзор исследований маки и его воздействия на менопаузу. Четыре ключевых клинических испытания были проанализированы, и сделаны выводы, что маки имеет преимущества для женщин, проходящих менопаузы.
Исследования, которые указали свои преимущества в период менопаузы, не были убедительными, поэтому до сих пор не обнародованы.
- Повышение спортивных результатов
Общие тренировки и потеря веса всегда требуют дополнений для повышения выносливости в работе. Мака, безусловно, получил и тут некоторое внимание.
Мака имеет белки, аминокислоты, витамины и минералы необходимые для спортсменов, а также некоторые антиоксидантные свойства, которые помогают предотвратить боль после тяжелых тренировок. Его воздействие на настроение может также обеспечить мотивацию для физических упражнений. Это увеличение в выносливости может быть продуктом более стабильного уровеня сахара в крови, который маки производит в сочетании с эффектом укрепления работы на надпочечники.
Также предполагают, что маки может быть ответственный за повышение выдержки, ведь считается, что мака использовался войсками для силы в Тауантинсуйю империю, перед боем.
Итак, что же исследования показывают?
Исследование было проведено на восьми участниках марафона на велосипедах на 40 км, в течение 14 дней одним давали экстракт мака, а другим нет.
Исследователи обнаружили, что экстракт маки облегчал поездку в 40 км на велосипедах, временно прибавляя сил и желания ехать дальше.
- Борьба с потерей костной ткани
Женщины часто сталкиваются с ухудшением костной ткани или остеопорозом, в результате дефицита гормона эстрогена. Исследование проводили на четырех группах крыс, испытывали воздействие экстракта маки в предотвращении потери костной массы и нашли его эффективным.
Это может быть потому, что компоненты маки нормализируют эндокринную систему, балансируют гормоны и увеличивают секрецию эстрогенов. Мака также имеет довольно высокое содержание кальция. В совокупности эти факторы, как предполагается, эффективны в лечении остеопороза.
В исследовании, опубликованном в Международном журнале медико-биологических наук о действии маки на здоровье женщин, нашли женщин, которые принимают экстракт маки и у них было отмечено значительное увеличение плотности костной ткани.
Но, прежде чем принимать добавки маки, для борьбы с остеопорозом, вы должны обязательно проконсультироваться с врачом, и, вероятно, попросить направление к эндокринологу.
- Борьба с депрессией
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) подсчитала, что около 350 миллионов человек во всем мире страдают от депрессии.
В исследовании, проведенном на мышах, использовали три вида корня маки, желтый, красный, и черный, чтобы попытаться увеличить когнитивную функцию и бороться с депрессией. Мышей разделили на четыре группы и обрабатывали в течение 21 дня.
Они пришли к выводу, что черный маки имеет положительные эффекты, но все сорта маки показали антидепрессивную активность.
В 2008 году в исследовании в Австралии наблюдались две группы женщин в течение 12 недель. Одна группа получила 3,5 г порошка маки каждый день, в то время как другой ничего не давали. В конце 12 недель, исследователи сообщили «значительное снижение показателей в области психологических симптомов, в том числе шкалы для беспокойства и депрессии, а также сексуальной дисфункции после потребления маки».
Так что, если вы чувствуете себя подавленным и хотите включить дополнения, которые имеют преимущества, позволяющие менять настроение, может быть, вы должны дать маки шанс.
Вывод
Корень маки продукт с большой историей и потенциально перспективный в будущем. Пока интерес в его использовании в качестве дополнения продолжает расти, поэтому все больше исследований будет проводиться, и мы надеемся будет больше данных, собранных в поддержку этих выгод маки.
Помните, однако, что только потому, что что-то происходит из растения, еще не означает, что это хорошо для вас, ведь действительно важно отметить отсутствие с точки зрения науки, реальной пользы этого корня маки.
Мака является действительно захватывающим, в его роли на здоровье коренных общин горной цепи Анд, но о его применении в современной медицине нет ничего конкретного и точного. Просто потому, что люди использовали его в течение многих столетий совсем еще не означает, что он будет работать и для вас сейчас.
Поговорите с врачом, прежде чем принимать корень маки или что-нибудь еще не предписанное для вас.
Пробовали ли вы этот удивительный перуанский корень маки? Очень жду Ваших комментариев ниже.