Если вы пытаетесь сбросить вес, вы, наверное, уже не раз задумывались, что есть некоторые очевидные меры, которые можно предпринять, чтобы сделать этот процесс более эффективным? Вот 20 советов, для более эффективного похудения и сжигания жира, которые научно обоснованные. 1. Пейте больше воды Нормальный баланс воды в организме не только сделает Вас здоровее в целом, но […]
20 шагов помочь Вам сбросить лишний вес Читать дальше »
Спирулина прошла большой путь прежде чем нашлись болельщики здорового питания, которые изучили ее и утверждают, что все в ней прекрасно и белок, и она даже лечит раковые заболевания. Естественно, и я заинтересовался этим вопросом и решил изучить все более детально. Что же такое спирулина? Эта микроводоросль растет естественно в теплых, щелочных озерах Африки, Центральной и Южной Америки,
СПИРУЛИНА И ЕЕ УДИВИТЕЛЬНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА Читать дальше »
Не знаю, как Вы, а я люблю многие блюда восточной кухни. Но с ними связаны и заблуждения. Например, про плов говорят, что он жирный и тяжелый для желудка. Не знаю, про какой плов так говорят, но смотрите, как я готовлю свой вкусный и здоровый плов для гостей : На самом деле, друзья, полезно кушать-
Как я готовлю плов [Плов Авторский Наманганский] Читать дальше »
Это то, что происходит с вашим телом через час после употребления шоколада. Что может быть лучше, чем шоколад? Он удовлетворяет нашу тягу к сладкому, имеет много супер здоровых преимуществ, и заставляет чувствовать себя счастливыми. Даже если я сторонник фруктов и овощей, я не могу оставаться в стороне, когда дело доходит до шоколада. В наше время мы
ЧТО С НАМИ ДЕЛАЕТ ШОКОЛАД? Читать дальше »
Мы все иногда болеем, особенно это неприятно перед каким-то важным событием в жизни. Вы, наверное, тоже сталкивались с таким — самый ответственный момент, а тут Вы заболели. Даже если мы не можем контролировать, какие вирусы или бактерии цепляются к наших телам, мы можем дать нашей иммунной системе больше шансов на предотвращение некоторых болезней, прежде чем
Как хорошее питание оберегает нас от заболеваний Читать дальше »
Я получаю много вопросов от участников Системы Пяти Побед. Я решил ответить на вопросы для всех- на страницах своего блога. Смотрите первую часть ответов на вопросы: УСПЕХОВ ВАМ В СИСТЕМЕ ПЯТИ ПОБЕД!
Ответы на вопросы участников системы пяти побед Читать дальше »
Мы живем с нашими привычками. Они становятся частью нас, и мы их не замечаем. Все наши привычки — разные. Одни нам помогают чувствовать себя комфортнее, увереннее. Другие привычки — сильно вредят. Про привычки, от которых толстеют, смотрите в моем видео. Если хотите естественным путем выработать в себе новые полезные привычки и свести на нет привычки, от
Привычки, от которых толстеют Читать дальше »
Мифы нас преследуют повсюду. Немудрено, что в таком важном для миллионов людей вопросе, как можно похудеть без вреда для здоровья, присутствует тоже очень много мифов. Смотрите в моем новом видео мифы о похудении: Желаю вам навсегда забыть про подобные мифы. А как реально похудеть Легко и Навсегда, вы освоите в моей Системе пяти Побед.
Мифы о похудении — часть 2 Читать дальше »
Сам я затратил на процесс своего похудения 20 лет, худел и снова поправлялся, учился на собственных ошибках, набивал синяки и шишки. Конечно, мне бы хотелось, чтобы вам не пришлось пройти такой длинный путь, а удалось научиться в том числе и на моих ошибках. Для вас я записал это видео: Худейте легко и навсегда с
ТРИ СЕРЬЕЗНЫЕ ОШИБКИ, МЕШАЮЩИЕ ПОХУДЕТЬ Читать дальше »
За время своего интереса к похудению и настойчивых попыток похудеть мне пришлось изучить громадное количество разной информации. Главное свойство этой информации — она крайне противоречива. Но среди нее есть самые настоящие МИФЫ. Смотрите: Они гуляют по интернету, гуляют из книги в книгу, звучат из уст псевдоспециалистов…… Я решил вам рассказать об этих мифах.
МИФЫ О ПОХУДЕНИИ: ЧАСТЬ 1 Читать дальше »
Я собрал в этой статье новейшие рекомендации американских врачей для людей, которые хотят Похудеть Легко и Навсегда. Пользуйтесь ими, и результат будет отличным! В нашем быстром мире, когда «перекусы» заменяют полноценные обеды очень сложно держать себя в форме и похудеть в случае необходимости. Если Вы когда то пытались это сделать и у вас не получилось,
Семь Лучших Советов для Потери Лишнего Веса Читать дальше »
Не менее 75% моих учеников составляют женщины. Я решил собрать все современные научно обоснованные специальные принципы питания женщин в одну статью, чтобы все женщины, кто хочет Похудеть Легко и Навсегда, могли освоить Правильное питание, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше. В МОЕЙ СТАТЬЕ: Хорошее питание для женщин всех возрастов Побольше хороших углеводов Не убирайте жир
7 Главных Советов для Питания Женщин Читать дальше »
На днях вместе с семьей поехал собирать грибы. Мероприятие явно полезное для здоровья, особенно погулять по лесу. Ходил по лесу, собирал грибы и думал над такими вопросами: Можно ли есть грибы людям с лишним весом? Как влияют грибы на организм человека? Можно ли похудеть с помощью грибов? В чем же дело? Грибы содержат много биологически
ГРИБЫ И ПОХУДЕНИЕ Читать дальше »
Как Вы относитесь к сахару? Любите сладкое? Или нет? Я записал небольшое видео на эту тему. Смотрите и пользуйтесь: А я сейчас съем что-нибудь сладкое….. Но без сахара.
САХАР И ПОХУДЕНИЕ Читать дальше »
Худеть и снова поправляться- очень опасно! Я записал на эту тему небольшое видео, в котором рассказываю об этой распространенной, но очень проблематичной практике. Я сам несколько раз худел, а потом набирал вес назад. К сожалению, от таких вещей очень портится здоровье, потом похудеть значительно тяжелее, и еще много всякого нехорошего….. Подробнее в видео:
ПОЧЕМУ ОПАСНО ХУДЕТЬ И СНОВА ПОПРАВЛЯТЬСЯ? Читать дальше »
Дорогие друзья! Недавно я записал ролик о воде и ее значении в правильном похудении. Думаю, эта информация будет очень полезной для вас, потому что изменение привычек, связанных с ежедневным употреблением (или не употреблением) напитков, позволяет реально похудеть уже с первого дня. Я знаю, что применение правил воды, о которых я рассказываю, позволяет похудеть и людям,
ВОДА И ПОХУДЕНИЕ Читать дальше »
За время моих многих похудений я перепробовал великое множество диет. Диеты были разные- от экстремальных до совершенно нормальных. Одно правило на своем опыте я усвоил совершенно твердо- практически никакой диеты невозможно придерживаться достаточно долго, а чередование разных диет способно убить Вашу печень, желудок, кишечник и поджелудочную железу, потому что также входит в пресловутую индустрию похудения.
ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДРУЗЬЯ! КОЕ-ЧТО О ДИЕТАХ Читать дальше »
