Рецепт здоровых перекусов или что взять с собой на работу?
15 рецептов здоровых перекусов с высоким содержанием белка Перекусы между приемами пищи имеют несколько плохую репутацию. Однако я большой фанат перекусов – у меня не было бы достаточного количества энергии на протяжении довольно насыщенного рабочего дня, если бы я не делал одного – двух перекусов. И, кроме того, приготовление перекусов не составляет особого труда для […]
Продолжить чтение....
Причины наиболее опасных заболеваний, часть 3 — проблемы питания и курение.
Cнова продолжаем говорить о причинах самый распространенных смертельных заболеваниях… Одна из болезней, которой нет в списке распространенных заболеваний, — это ALS (Amyotrophic Lateral Sclerosis – латеральный амиотрофический склероз), болезнь Лу Герига, страшная болезнь, которая поражает здоровых людей среднего возраста, казалось бы, наугад, и имеет мало шансов на излечение и выживание. Хотя умственные способности остаются нетронутыми, […]
Продолжить чтение....
Причины наиболее опасных заболеваний, таких как рак, сердечные приступы, артрит, инсульт, высокое артериальное давление, диабет и диета, часть 2
Продолжаем говорить о причинах самый распространенных смертельных заболеваниях… Далее в списке распространенных заболеваний стоит артрит — ревматоидный артрит, хроническое системное воспалительное заболевание, которое вызывает прогрессирующее разрушение суставов. Более 80% заболевших им становятся инвалидами, что может сократить до 18 лет продолжительности жизни. Существуют, конечно, лекарственные препараты для лечения этого заболевания, но, к сожалению, их прием часто […]
Продолжить чтение....
Причины наиболее опасных заболеваний, часть 1
Те, кто знаком с моим блогом, знают, что я совместно с NutritionFacts.org изучаю исследования о питании в мире. Каждый раз мои статьи обновляются совершенно новыми научными фактами, потому что постоянно появляются новые научные открытия, о которых я хочу Вам рассказать. Затем я записываю все самые интересные, инновационные и, представляющие практический интерес, результаты научных исследований для […]
Продолжить чтение....
Здоровое и счастливое старение
Как же чувствовать себя молодым и жить полной жизнью в любом возрасте? Оставаться здоровыми и чувствовать себя прекрасно важно в любом возрасте, и это не зависит от того, есть у нас седые волосы или нет. Когда мы становимся старше, наша жизнь подвергается большому количеству серьезнейших изменений, включая и изменения в карьере, и выход на пенсию, женитьба […]
Продолжить чтение....
Болезни сердца начинаются c детства
Именно это описывается в статье, опубликованной еще в 1953 году, которая навсегда в корне изменила наш взгляд на развитие сердечно-сосудистых заболеваний. После серии из 300 вскрытий, выполненных из-за американских боевых потерь на корейской войне, средний возраст убитых в которой составлял 22 года, но 77% их сердец было ужасным доказательством коронарного атеросклероза и уплотнения артерий, некоторые […]
Продолжить чтение....
Жизнь без болезней и врачи
Я много говорю о цифрах и статистике, однако, как выразился директор Йельского центра профилактических исследований, в недавней редакционной статье в американском журнале по укреплению здоровья: «чтобы достучаться до врачей, наших уважаемых коллег, может быть, мы должны обратить всеобщее внимание на всё это». Смотрите в моем новом видео: Мы знаем, по меньшей мере, в течение десятилетия, […]
Продолжить чтение....
Что такое полезные и вредные жиры?
Долгие годы врачи и диетологи утверждали, что обезжиренная пища — ключ к похудению, снижению уровня холестерина и решению проблем со здоровьем. Но имеет значение не только количество жира, но и качество или тип жира. Это действительно важно, ведь плохие жиры действительно увеличивают риски развития многих хронических заболеваний, и это в то время как хорошие жиры […]
Продолжить чтение....