Архивы Мой блог - Страница 4 из 5 - Игорь Цаленчук- Методики Здоровья

Питание должны рекомендовать врачи

В 2013 было опубликовано обновления в питании для врачей в официальном журнале Kaiser Permanente, крупнейшей управляемой организацией помощи в Соединенных Штатах, которая охватывает около девяти миллионов человек и около 15000 врачей. Там сказано, что здоровое питание лучше всего достигается с растительной диетой и определяется как режим, который поощряет цельные, растительные продукты и исключает мясо, молочные […]

Питание должны рекомендовать врачи Читать дальше »

Здоровое питание для детей и подростков

Здоровое питание может нормализовать энергию детей, оттачивать ум, и даже влиять на настроения. В то время, как давление со стороны сверстников и телевизионной рекламы нездоровой пищи не дают возможности кормить детей полезной пищей. Но есть шаги, которые родители могут предпринять, чтобы привить здоровые привычки питания у своих детей. Поощряя здоровые предпочтения в еде сейчас, вы можете сделать огромное

Здоровое питание для детей и подростков Читать дальше »

Здоровые рецепты для любителей шоколада

Это правда — шоколад действительно может быть полезным для вас! Шоколад имеет так много преимуществ для здоровья, что может быть классифицирован как супер-пупер продукт. Я уже писал о удивительных свойствах шоколада. Конечно, как и все остальное, шоколад хорош в меру. И вы должны выбирать черный шоколад от 70% до 85% какао, который обладает наиболее антиоксидантными свойствами.

Здоровые рецепты для любителей шоколада Читать дальше »

Лечение причины заболевания – медицина образа жизни.

Да, самые распространенные причины, почему люди обращаются к врачам – это болезни, которые можно было бы предотвратить, но медицина образа жизни является не только профилактикой хронических заболеваний, но также их лечением. И в то же время не только лечением заболеваний, но и что самое главное, лечением причины заболевания. Смотрите в моем новом видео: Если бы

Лечение причины заболевания – медицина образа жизни. Читать дальше »

Правильное питание и законодательство.

Учитывая тот факт, что 7 из 10 случаев смерти среди американцев каждый год происходят от хронических заболеваний и что диета, при этом является основным фактором. А также, учитывая то, насколько недостаточно уделяется внимания образованию про правильное питание в медицинских вузах, законопроектом в Калифорнии было введено обязательное 12-ти часовое обучение врачей про правильное питание, в любое

Правильное питание и законодательство. Читать дальше »

Как влияет мясо на Ваше здоровье?

Сто лет назад Нью-Йорк Таймс сообщила о довольно сложном исследовании. На протяжении семи лет были изучены 4600 случаев болезни рака, предполагая, что увеличение потребления продуктов животного происхождения могли быть одним из факторов его возникновения. Смотрите в моем новом видео: Очень важно, что столетие спустя, последние исследования данного вопроса показали, что показатель смертности, не только от

Как влияет мясо на Ваше здоровье? Читать дальше »

Как нормализовать давление без лекарств и таблеток?

Высокое артериальное давление занимает первое место среди факторов риска смертности и болезней в мире. Как известно, на растительной основе может предотвратить высокое артериальное давление, но что делать если оно у Вас уже высокое? Смотрите в моем новом видео как нормализовать давление: Исследования по контролю и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, показывают, что в первую очередь, в качестве

Как нормализовать давление без лекарств и таблеток? Читать дальше »

Уровень знаний о питании у врачей

В отсутствии тестов уровня знаний в области питания и ишемической болезни сердца, врачи не справляются со своими пациентами. Смотрите в моем новом видео: «Исследования ясно показывают, что есть неоспоримое смещение в фактических и предполагаемых знаниях, об изменении образа жизни работников здравоохранения. Проще говоря, врачи говорят, что у них достаточный уровень знаний, но чаще всего это

Уровень знаний о питании у врачей Читать дальше »

Правильное питание вместо лекарств

Одна из причин, по которой люди могут недооценивать правильное питание (диеты) и изменения образа жизни, является чрезмерная способность таблеток и процедур для предотвращения болезни. Например, люди, как правило, дико переоценивают силу таких вещей, как маммография и кольпоскопия для предотвращения случаев смертности от рака молочной железы и кишечника, или силу лекарств, таких как Fosamax для предотвращения

Правильное питание вместо лекарств Читать дальше »

Чего не знают врачи?

Большинство смертей в мире можно предотвратить, потому что они связаны с питанием. Учитывая тот факт, что причиной смерти и инвалидности № 1 является питание в нашей стране, безусловно, правильное питание должно быть предметом №1 в медицинских вузах. Но, к сожалению, это не так. Смотрите в моем новом видео: Правильному питанию уделяют слишком мало внимания в

Чего не знают врачи? Читать дальше »

Чего не делают врачи или образ жизни врачей.

Несмотря на то, что самые известные и хорошо зарекомендовавшие себя практики лечения хронических заболеваний, призывают к изменению образа жизни, в качестве главной формы лечения, врачи часто не следуют этим правилам. Тем не менее, новый образ жизни является наиболее эффективным в уменьшении сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сердечной недостаточности, инсульта, рака, диабета и смерти по всем причинам, чем

Чего не делают врачи или образ жизни врачей. Читать дальше »

11 АППЕТИТНЫХ РЕЦЕПТОВ ИЗ БРОККОЛИ

Вы, возможно, заметили, что я часто говорю о брокколи в последнее время. Но ведь это не удивительно, ведь кушать брокколи это очень важно и полезно для вашего здоровья. Брокколи содержит в себе клетчатку, жиры, белки; множество минеральных веществ, таких как: селен, магний, калий, кальций, фосфор, железо и цинк; витамины: С, РР, Е, К, U, бета-каротин. Витамина С

11 АППЕТИТНЫХ РЕЦЕПТОВ ИЗ БРОККОЛИ Читать дальше »

20 способов помочь Вам сбросить лишний вес

20 шагов помочь Вам сбросить лишний вес

Если вы пытаетесь сбросить вес, вы, наверное, уже не раз задумывались, что есть некоторые очевидные меры, которые можно предпринять, чтобы сделать этот процесс более эффективным? Вот 20 советов, для более эффективного похудения и сжигания жира, которые научно обоснованные. 1. Пейте больше воды Нормальный баланс воды в организме не только сделает Вас здоровее в целом, но

20 шагов помочь Вам сбросить лишний вес Читать дальше »

СПИРУЛИНА И ЕЕ УДИВИТЕЛЬНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА

Спирулина прошла большой путь прежде чем нашлись болельщики здорового питания, которые изучили ее и утверждают, что все в ней прекрасно и белок, и она даже лечит раковые заболевания. Естественно, и я заинтересовался этим вопросом и решил изучить все более детально. Что же такое спирулина? Эта микроводоросль растет естественно в теплых, щелочных озерах Африки, Центральной и Южной Америки,

СПИРУЛИНА И ЕЕ УДИВИТЕЛЬНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА Читать дальше »

Болезнь зубов кариес — это наш выбор?

Многие из сегодняшних врачей, которые практикуют здоровый образ жизни, были в значительной степени под влиянием Натана Притыкина, пионера в этой области, который начал возвращать вспять болезни сердца посредством диеты на растительной основе и физических упражнений, очищая артерии без лекарств и без хирургического вмешательства. Но откуда он узнал об этом? Мы склонны думать о сельских районах

Болезнь зубов кариес — это наш выбор? Читать дальше »

Блюда из рыбы и морепродуктов простые и изысканные

Я обещал Вам написать любимые рецепты блюд из рыбы. Почему я люблю рыбные блюда? Да потому что это очень полезно, легко, просто, быстро и безумно вкусно. Вот некоторые из них…. Запеченый лосось (скумбрия) на солевой подушке. Ингредиенты: Лосось (скумбрия) – 100-150г на одну порцию; Соль, перец Зелень Специи Приготовление: Рыбку нужно взять свежую, я надеюсь Вы

Блюда из рыбы и морепродуктов простые и изысканные Читать дальше »

Как я готовлю плов [Плов Авторский Наманганский]

Не знаю, как Вы, а я люблю многие блюда восточной кухни. Но с ними связаны и заблуждения. Например, про плов говорят, что он жирный и тяжелый для желудка. Не знаю, про какой плов так говорят, но смотрите, как я готовлю свой вкусный и здоровый плов для гостей : На самом деле, друзья, полезно кушать-

Как я готовлю плов [Плов Авторский Наманганский] Читать дальше »

С Новым Годом!

Дорогие друзья! С Наступающим Новым Годом! И в преддверии его я записал для Вас это небольшое Видео. Но в нем я говорю о самой главной для всех нас вещи. Смотрите: А в наступающем году будьте счастливыми и уверенными в себе, и у нас все получится! С Новым Годом! Счастья и радости Вам!

С Новым Годом! Читать дальше »

ЧТО С НАМИ ДЕЛАЕТ ШОКОЛАД?

Это то, что происходит с вашим телом через час после употребления шоколада. Что может быть лучше, чем шоколад? Он удовлетворяет нашу тягу к сладкому, имеет много супер здоровых преимуществ, и заставляет чувствовать себя счастливыми. Даже если я сторонник фруктов и овощей, я не могу оставаться в стороне, когда дело доходит до шоколада. В наше время мы

ЧТО С НАМИ ДЕЛАЕТ ШОКОЛАД? Читать дальше »

Что такое эмоциональное переедание

Эмоции нас окружают. Всегда и везде. Но как часто мы едим под воздействием эмоций и провоцируем эмоциональное переедание у нас? Хорошо это или плохо и что такое эмоциональное переедание? И как отражается эмоциональное переедание на нашем лишнем весе? Смотрите в моем новом видео: Я сейчас очень серьезно занимаюсь вопросами эмоционального переедания. Порядка 80% моих учеников страдают

Что такое эмоциональное переедание Читать дальше »

Как вкусно есть и худеть — БАСМА

Думаю, все мы любим вкусно покушать. Но в голове застряла одна мысль: вкусно должно быть вредно. ЭТО-НЕПРАВДА! Вкусное часто очень даже полезно. И для этого сегодня я приготовил для гостей и своей семьи БАСМУ . Что это такое? Смотрите: Гостям было очень вкусно, а мне приятно. Хорошо, что получается готовить, чтобы ВКУСНО ЕСТЬ И ХУДЕТЬ! Попробуйте

Как вкусно есть и худеть — БАСМА Читать дальше »

Ответы на вопросы участников системы пяти побед

Я получаю много вопросов от участников Системы Пяти Побед. Я решил ответить на вопросы для всех- на страницах своего блога. Смотрите первую часть ответов на вопросы: УСПЕХОВ ВАМ В СИСТЕМЕ ПЯТИ ПОБЕД!

Ответы на вопросы участников системы пяти побед Читать дальше »

Как не умереть от упражнений

Я недавно давал интервью для газеты «Сегодня», в котором рассказывал читателям газеты об ошибках, которые допускают многие люди, занимающиеся спортом, чтобы похудеть. Смотрите первую часть «Как не умереть от упражнений?»: Это интервью уже вышло в газете, и я стал получать достаточно много вопросов от читателей газеты. Эти вопросы посвящены именно тренировкам, роль упражнений в процессе

Как не умереть от упражнений Читать дальше »

Привычки, от которых толстеют

Мы живем с нашими привычками. Они становятся частью нас, и мы их не замечаем. Все наши привычки — разные. Одни нам помогают чувствовать себя комфортнее, увереннее. Другие привычки — сильно вредят. Про привычки, от которых толстеют, смотрите в моем видео. Если хотите естественным путем выработать в себе новые полезные привычки и свести на нет привычки, от

Привычки, от которых толстеют Читать дальше »

Мифы о похудении — часть 2

Мифы нас преследуют повсюду. Немудрено, что в таком важном для миллионов людей вопросе, как можно похудеть без вреда для здоровья, присутствует тоже очень много мифов. Смотрите в моем новом видео мифы о похудении: Желаю вам навсегда забыть про подобные мифы. А как реально похудеть Легко и Навсегда, вы освоите в моей Системе пяти Побед.

Мифы о похудении — часть 2 Читать дальше »

ТРИ СЕРЬЕЗНЫЕ ОШИБКИ, МЕШАЮЩИЕ ПОХУДЕТЬ

Сам я затратил на процесс своего похудения 20 лет, худел и снова поправлялся, учился на собственных ошибках, набивал синяки и шишки. Конечно, мне бы хотелось, чтобы вам не пришлось пройти такой длинный путь, а удалось научиться в том числе и на моих ошибках. Для вас я записал это видео: Худейте легко и навсегда с

ТРИ СЕРЬЕЗНЫЕ ОШИБКИ, МЕШАЮЩИЕ ПОХУДЕТЬ Читать дальше »

Десять причин того, что игры помогают здоровью

Я много думал над тем, что из нашей повседневной деятельности лучше всего подходит для сохранения и приумножения здоровья. Это касается как и физического здоровья, так и духовного здоровья, хорошего настроения- от них очень сильно зависят наши успехи в борьбе с лишним весом. И я нашел это- ИГРЫ! По результатам исследований HMS (Harvard Medical School) подготовлена

Десять причин того, что игры помогают здоровью Читать дальше »

МИФЫ О ПОХУДЕНИИ: ЧАСТЬ 1

За время своего интереса к похудению и настойчивых попыток похудеть мне пришлось изучить громадное количество разной информации. Главное свойство этой информации — она крайне противоречива. Но среди нее есть самые настоящие МИФЫ. Смотрите: Они гуляют по интернету, гуляют из книги в книгу, звучат из уст псевдоспециалистов…… Я решил вам рассказать об этих мифах.

МИФЫ О ПОХУДЕНИИ: ЧАСТЬ 1 Читать дальше »

Самое Простое Правило для здоровья

Как Вы думаете, что надо делать для выполнения своей ежедневной нормы физической нагрузки? В голову лезут разные тяжелые упражнения, сверхусилия и такое прочее… Но это совсем не так. Смотрите в видео: Кстати, я это видео записал довольно давно. С тех пор похудел еще на 14 кг…..

Самое Простое Правило для здоровья Читать дальше »

Как избавиться от храпа?

Практически каждый человек время от времени храпит , но если храп проявляется часто, это может повлиять на длительность и качество вашего сна, а также сна членов семьи и соседей по комнате. Сам я страдал от храпа и апноэ достаточно долго, пока не похудел. Храп может привести к недосыпанию и дневной усталости, раздражительности и увеличению проблем со

Как избавиться от храпа? Читать дальше »