В современном, напряженном и стрессовом мире мы часто набираем лишний вес из-за того, что заедаем свое беспокойство вредной и совершенно ненужной едой. Так уж устроен наш организм. Как же нам похудеть, всего лишь перестав беспокоиться понапрасну? Волнение может быть полезно, когда оно побуждает Вас принимать меры и решать проблему. Но если вы постоянно думаете «а что […]
Как похудеть, перестав беспокоиться понапрасну Читать дальше »
Я знаю, что достаточно часто мы не отдаем себе отчета в том, что когда наш организм хочет избавиться от лишнего веса, все его системы работают В КОМПЛЕКСЕ. Но это именно так. Йога и Тай-чи дают нам возможность направить все силы организма на борьбу с лишним весом. Советы по использованию расслабляющих упражнений для снятия стресса, которые
Йога и Тай-чи- как избавиться от лишнего веса с Удовольствием Читать дальше »
Я собрал в этой статье новейшие рекомендации американских врачей для людей, которые хотят Похудеть Легко и Навсегда. Пользуйтесь ими, и результат будет отличным! В нашем быстром мире, когда «перекусы» заменяют полноценные обеды очень сложно держать себя в форме и похудеть в случае необходимости. Если Вы когда то пытались это сделать и у вас не получилось,
Семь Лучших Советов для Потери Лишнего Веса Читать дальше »
Не менее 75% моих учеников составляют женщины. Я решил собрать все современные научно обоснованные специальные принципы питания женщин в одну статью, чтобы все женщины, кто хочет Похудеть Легко и Навсегда, могли освоить Правильное питание, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше. В МОЕЙ СТАТЬЕ: Хорошее питание для женщин всех возрастов Побольше хороших углеводов Не убирайте жир
7 Главных Советов для Питания Женщин Читать дальше »
Для многих моих учеников очень актуально стоит вопрос обжорства. Оно имеет разные формы и проявления, но достаточно опасно. Мы все переедаем время от времени, принимая дополнительную порцию на обед у бабушки или лишний десерт на дне рождения. Однако для настоящих обжор переедание- регулярное и неконтролируемое. Используя еду, как борьбу со стрессом и другими негативными эмоциями,
Как победить Обжорство- 10 выигрышных стратегий Читать дальше »
Бег- такая штука, которой приписывается много существующих и несуществующих свойств. Сам я люблю бегать, но могу ли я рекомендовать бег всем желающим эффективно похудеть? Я решил рассказать о беге, как и зачем его используют, и как правильно бегать. Дело в том, что неправильный бег может причинить очень много хлопот. Если Вы раньше никогда не бегали,
БЕГ И ПОХУДЕНИЕ Читать дальше »
На днях вместе с семьей поехал собирать грибы. Мероприятие явно полезное для здоровья, особенно погулять по лесу. Ходил по лесу, собирал грибы и думал над такими вопросами: Можно ли есть грибы людям с лишним весом? Как влияют грибы на организм человека? Можно ли похудеть с помощью грибов? В чем же дело? Грибы содержат много биологически
ГРИБЫ И ПОХУДЕНИЕ Читать дальше »
Как Вы относитесь к сахару? Любите сладкое? Или нет? Я записал небольшое видео на эту тему. Смотрите и пользуйтесь: А я сейчас съем что-нибудь сладкое….. Но без сахара.
САХАР И ПОХУДЕНИЕ Читать дальше »
Вы любите спать? А сколько спите в действительности? Не беспокоит ли Вас лишний вес? Эти вещи сильно взаимосвязаны. А что самое главное- худеть можно просто во сне. Наш организм так устроен, что при правильном подходе процесс похудения эффективен для ситуаций, о которых мы не задумываемся. Каким образом худеть во сне и почему тогда не все этим пользуются,
СОН И ПОХУДЕНИЕ Читать дальше »
Худеть и снова поправляться- очень опасно! Я записал на эту тему небольшое видео, в котором рассказываю об этой распространенной, но очень проблематичной практике. Я сам несколько раз худел, а потом набирал вес назад. К сожалению, от таких вещей очень портится здоровье, потом похудеть значительно тяжелее, и еще много всякого нехорошего….. Подробнее в видео:
ПОЧЕМУ ОПАСНО ХУДЕТЬ И СНОВА ПОПРАВЛЯТЬСЯ? Читать дальше »
Дорогие друзья! Недавно я записал ролик о воде и ее значении в правильном похудении. Думаю, эта информация будет очень полезной для вас, потому что изменение привычек, связанных с ежедневным употреблением (или не употреблением) напитков, позволяет реально похудеть уже с первого дня. Я знаю, что применение правил воды, о которых я рассказываю, позволяет похудеть и людям,
ВОДА И ПОХУДЕНИЕ Читать дальше »
Дорогие друзья! Хочу поговорить с вами о сахарном диабете. Это- очень опасная болезнь, и сверхъестественного в ней ничего нет: ожирение приводит к диабету с вероятностью 55%. Да и медицинская статистика неумолима: число людей с сахарным диабетом во всем мире растет стремительными темпами. Однажды возникнув, он преследует человека всю жизнь, вызывая тяжелые осложнения и приводя к
САХАРНЫЙ ДИАБЕТ- СТРАШНАЯ ОПАСНОСТЬ Читать дальше »
Дорогие друзья! Мои уважаемые читатели! Хочу рассказать вам, зачем мне вести этот блог. Мне 45 лет, и примерно 20 из них я с переменным успехом боролся с лишним весом. То он надо мной брал верх, то я над ним. Например, в 25 лет я весил 106 килограммов при росте 178. Не экстремально, но неприятно. В
ПОЧЕМУ Я РЕШИЛ ВЕСТИ ЭТОТ БЛОГ Читать дальше »
