Как Вы думаете, что надо делать для выполнения своей ежедневной нормы физической нагрузки? В голову лезут разные тяжелые упражнения, сверхусилия и такое прочее… Но это совсем не так. Смотрите в видео: Кстати, я это видео записал довольно давно. С тех пор похудел еще на 14 кг…..