3 важных вопроса для похудения

Задумывались ли Вы когда-нибудь, где чаше всего люди делают промах при попытке похудеть? Да просто они с самого начала зацикливаются на калориях, а именно на их вычислении.

Правильное питание

Думаю, Вы поняли, что я имел ввиду: Вы же непременно сидели уже на диетах, рекомендующих есть только определенные продукты.

Здесь-то и таится  погрешность многих диет, и как следствие, Вам никогда не удастся сбросить лишний вес долгосрочно или же вообще на всю жизнь.

Считать калории, белки или жиры — это бессмысленно. И причина даже не в том, что для каждого есть свое уникальное меню, или, что для Васи и Коли калорийность должна быть определенно разная. Попросту данный метод вообще не результативен, не эффективен, одним словом.

Однако существует же нечто, что поможет Вам совершить успех — и это состояние, когда Вы начинаете допытывать себя. А именно — 3 главных вопроса.

Что же следует спросить себя, чтобы стать стройнее?

Несомненно, если Ваш вес перевалил за пределы допустимого, то бездействовать, считая калории, — недопустимо, нужен кардинально другой подход.

К примеру, Вам когда-либо приходила в голову мысль о том, что пища содержит то или иное количество жизненной энергии? Либо, что осталась ли еще питательная сила в данном продукте?

Думали ли Вы над тем, как Ваш организм усваивает питательные вещества? Или как он переваривает различные комбинации продуктов? А какое количество токсинов попадает с той или иной пищей к нам?

Размышляли ли Вы как влияет на набор или сброс веса скорость приема пищи или занятие, отвлекающее Вас от трапезы?

Все, что я только что перечислил имеет огромное действие на наше тело. Это может как ускорить, так и усугубить реализацию похудения. Соответственно, каждый аспект необходимо принять в расчет.

А вот о чем я хочу сейчас с вами поговорить.

Для себя необходимо выделить 3 вопроса, связанные с тремя составляющими, речь о которых пойдет дальше.

3 продукта для каждой трапезы

3 продукта

По обыкновению, полезные во всех отношениях блюда состоят из трех компонентов:

1) белков;

2) омега-3 жирных кислот;

3) живых продуктов (овощи, фрукты).

Добавление данных трех составляющих к каждому блюду, сделает вашу трапезу очень питательной, насыщенной, и абсолютно исключит попадание токсинов.

При этом в организме наладится стабилизация уровня сахара в крови на протяжении долгого периода, а это то самое первостепенное условие, необходимое для сжигания жировых запасов.

Более того, Вас все меньше и меньше будет тянуть к вредной и порой даже опасной для здоровья пище, такой как сладости, продукты из бакалеи, и все другое с большим содержанием сахара или соли, которым наплевать на все Ваши старания при похудении.

3 главных вопроса похудения

И вот уж Вы видите, чтобы правильно создать прием пищи для того, чтобы быть в форме, необходимо включить туда белки, омега-3 жиры и живые продукты.

Это помогает не только держать в норме уровень сахара, но и делает Ваше тело более восприимчивым к инсулину, чтобы все гормоны были в норме.

А это означает, что в Вашем теле снова проснется способность сверхэффективно сжигать набранные свыше калории. И конечно же невозможно будет не заметить появившуюся в Вас энергетику, а также притупившееся влечение к вредным продуктам. А далее Вы будете наблюдать, как Вы попросту таете в Вашей одежде.

Поэтому всегда, кушая что-либо и когда-либо, задайте себе эти три вопроса:

1) Это белки?

2) Это омега-з жирные кислоты?

3) Это живые продукты?

С помощью данных трех вопросов Вы дадите Вашему телу только нужные продукты.

И держите всегда в памяти то, что нужно таки добавлять эти три составляющие, даже при условии, что Вы кушаете готовую еду,  а особенно, если Вы продолжаете есть «вредные» углеводы. Ведь, вместе с данными компонентами Вам удастся не допустить резких скачков инсулина из-за колебаний сахара в крови.

Даже вот такое крохотное изменение привнесет в Вашу жизнь значительные перемены в лучшую сторону.

Поэтому не переставайте задавать себе эти три вопроса ежедневно утром, в обед и вечером за трапезой.

Всего Вам Самого Лучшего!

Ваш Игорь Цаленчук.

P.S. А Вы слышали о ценности данных трех составляющих при сбросе веса? Удается ли Вам ежедневно их употреблять? Напишите внизу в комментариях, пожалуйста…

Поделитесь с друзьями:

Курс Легкого Снижения Лишнего Веса без Диет и Таблеток

4 Простых Видеоурока

Игорь Цаленчук
 

ПОПАП TSALENCHUK