Как избавиться от храпа?

Практически каждый человек время от времени храпит , но если храп проявляется часто, это может повлиять на длительность и качество вашего сна, а также сна членов семьи и соседей по комнате.  Сам я страдал от храпа и апноэ достаточно долго, пока не похудел. Храп может привести к недосыпанию и дневной усталости, раздражительности и увеличению проблем со […]

Продолжить чтение....

Как похудеть, перестав беспокоиться понапрасну

В современном, напряженном и стрессовом мире мы часто набираем лишний вес из-за того, что заедаем свое беспокойство вредной и совершенно ненужной едой. Так уж устроен наш организм. Как же нам похудеть, всего лишь перестав беспокоиться понапрасну? Волнение может быть полезно, когда оно побуждает Вас принимать меры и решать проблему. Но если вы постоянно думаете «а что […]

Продолжить чтение....

Йога и Тай-чи- как избавиться от лишнего веса с Удовольствием

Я знаю, что достаточно часто мы не отдаем себе отчета в том, что когда наш организм хочет избавиться от лишнего веса, все его системы работают В КОМПЛЕКСЕ. Но это именно так. Йога и Тай-чи дают нам возможность направить все силы организма на борьбу с лишним весом. Советы по использованию расслабляющих упражнений для снятия стресса, которые […]

Продолжить чтение....

Семь Лучших Советов для Потери Лишнего Веса

Я собрал в этой статье новейшие рекомендации американских врачей для людей, которые хотят Похудеть Легко и Навсегда. Пользуйтесь ими, и результат будет отличным! В нашем быстром мире, когда «перекусы» заменяют полноценные обеды очень сложно держать себя в форме и похудеть в случае необходимости. Если Вы когда то пытались это сделать и у вас не получилось, […]

Продолжить чтение....

7 Главных Советов для Питания Женщин

Не менее 75% моих учеников составляют женщины. Я решил собрать все современные научно обоснованные специальные принципы питания женщин в одну статью, чтобы все женщины, кто хочет Похудеть Легко и Навсегда,  могли освоить  Правильное питание, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше. В МОЕЙ СТАТЬЕ: Хорошее питание для женщин всех возрастов Побольше хороших углеводов Не убирайте жир […]

Продолжить чтение....

Как победить Обжорство- 10 выигрышных стратегий

Для многих моих учеников очень актуально стоит вопрос обжорства. Оно имеет разные формы и проявления, но достаточно опасно. Мы все переедаем время от времени, принимая дополнительную порцию на обед у бабушки или лишний десерт на дне рождения. Однако для настоящих обжор переедание- регулярное и неконтролируемое.  Используя еду, как борьбу со стрессом и другими негативными эмоциями, […]

Продолжить чтение....

БЕГ И ПОХУДЕНИЕ

Бег- такая штука, которой приписывается много существующих и несуществующих свойств. Сам я люблю бегать, но могу ли я рекомендовать бег всем желающим эффективно похудеть? Я решил рассказать о беге, как и зачем его используют, и как правильно бегать. Дело в том, что неправильный бег может причинить очень много хлопот. Если Вы раньше никогда не бегали, […]

Продолжить чтение....

ГРИБЫ И ПОХУДЕНИЕ

На днях вместе с семьей поехал собирать грибы. Мероприятие явно полезное для здоровья, особенно погулять по лесу. Ходил по лесу, собирал грибы и думал над такими вопросами: Можно ли есть грибы людям с лишним весом? Как влияют грибы на организм человека? Можно ли похудеть с помощью грибов? В чем же дело? Грибы содержат много биологически […]

Продолжить чтение....

ПОПАП TSALENCHUK