Мой блог

Что с нами делает шоколад?

ЧТО С НАМИ ДЕЛАЕТ ШОКОЛАД?

Это то, что происходит с вашим телом через час после употребления шоколада. Что может быть лучше, чем шоколад? Он удовлетворяет нашу тягу к сладкому, имеет много супер здоровых преимуществ, и заставляет чувствовать себя счастливыми. Даже если я сторонник фруктов и овощей, я не могу оставаться в стороне, когда дело доходит до шоколада. В наше время мы …

ЧТО С НАМИ ДЕЛАЕТ ШОКОЛАД? Читать полностью »

Эмоциональное переедание

Что такое эмоциональное переедание

Эмоции нас окружают. Всегда и везде. Но как часто мы едим под воздействием эмоций и провоцируем эмоциональное переедание у нас? Хорошо это или плохо и что такое эмоциональное переедание? И как отражается эмоциональное переедание на нашем лишнем весе? Смотрите в моем новом видео: Я сейчас очень серьезно занимаюсь вопросами эмоционального переедания. Порядка 80% моих учеников страдают …

Что такое эмоциональное переедание Читать полностью »

Как вкусно есть и худеть - БАСМА

Как вкусно есть и худеть — БАСМА

Думаю, все мы любим вкусно покушать. Но в голове застряла одна мысль:  вкусно должно быть вредно. ЭТО-НЕПРАВДА! Вкусное часто очень даже полезно. И для этого сегодня я приготовил для гостей и своей семьи БАСМУ . Что это такое? Смотрите: Гостям было очень вкусно, а мне приятно. Хорошо, что получается готовить, чтобы ВКУСНО ЕСТЬ И ХУДЕТЬ!  Попробуйте …

Как вкусно есть и худеть — БАСМА Читать полностью »

Ответы на вопросы участников системы

Ответы на вопросы участников системы пяти побед

Я получаю много вопросов от участников Системы Пяти Побед. Я решил ответить на вопросы для всех- на страницах своего блога. Смотрите первую часть ответов на вопросы: УСПЕХОВ ВАМ В СИСТЕМЕ ПЯТИ ПОБЕД!

Как не умереть от упражнений

Как не умереть от упражнений

Я недавно давал интервью для газеты «Сегодня», в котором рассказывал читателям газеты об ошибках, которые допускают многие люди, занимающиеся спортом, чтобы похудеть. Смотрите первую часть «Как не умереть от упражнений?»: Это интервью уже вышло в газете, и я стал получать достаточно много вопросов от читателей газеты. Эти вопросы посвящены именно тренировкам, роль упражнений в процессе …

Как не умереть от упражнений Читать полностью »

Жир живота

Привычки, от которых толстеют

Мы живем с нашими привычками. Они становятся частью нас, и мы их не замечаем. Все наши привычки — разные.  Одни нам помогают чувствовать себя комфортнее, увереннее. Другие привычки — сильно вредят. Про привычки, от которых толстеют, смотрите в моем видео. Если хотите естественным путем выработать в себе новые полезные привычки и свести на нет привычки, от …

Привычки, от которых толстеют Читать полностью »

Мифы о похудении

Мифы о похудении — часть 2

Мифы нас преследуют повсюду.  Немудрено, что в таком важном для миллионов людей вопросе, как можно похудеть без вреда для здоровья, присутствует тоже очень много мифов.  Смотрите в моем новом видео мифы о похудении:   Желаю вам навсегда забыть про подобные мифы.  А как реально похудеть Легко и Навсегда, вы освоите в моей Системе пяти Побед. …

Мифы о похудении — часть 2 Читать полностью »

ТРИ СЕРЬЕЗНЫЕ ОШИБКИ, МЕШАЮЩИЕ ПОХУДЕТЬ

Сам я затратил на процесс своего похудения 20 лет, худел и снова поправлялся, учился на собственных ошибках, набивал синяки и шишки. Конечно, мне бы хотелось, чтобы вам не пришлось пройти такой длинный путь, а удалось научиться в том числе и на моих ошибках. Для вас я записал это видео:   Худейте легко и навсегда с …

ТРИ СЕРЬЕЗНЫЕ ОШИБКИ, МЕШАЮЩИЕ ПОХУДЕТЬ Читать полностью »

Игры помогают здоровью

Десять причин того, что игры помогают здоровью

Я много думал над тем, что из нашей повседневной деятельности лучше всего подходит для сохранения и приумножения здоровья. Это касается как и физического здоровья, так и духовного здоровья, хорошего настроения- от них очень сильно зависят наши успехи в борьбе с лишним весом.  И я нашел это- ИГРЫ!   По результатам исследований HMS (Harvard Medical School) подготовлена …

Десять причин того, что игры помогают здоровью Читать полностью »

Семь советов от лишнего веса

МИФЫ О ПОХУДЕНИИ: ЧАСТЬ 1

За время своего интереса к похудению и настойчивых попыток похудеть мне пришлось изучить громадное количество разной информации.  Главное свойство этой информации — она крайне противоречива. Но  среди нее есть самые настоящие МИФЫ.      Смотрите: Они гуляют по интернету,  гуляют из книги в книгу, звучат из уст псевдоспециалистов…… Я решил  вам рассказать об этих мифах. …

МИФЫ О ПОХУДЕНИИ: ЧАСТЬ 1 Читать полностью »

Самое Простое Правило для здоровья

Как Вы думаете, что надо делать для выполнения своей ежедневной нормы физической нагрузки?  В голову лезут разные тяжелые упражнения, сверхусилия и такое прочее…   Но это совсем не так.  Смотрите в видео: Кстати, я это видео записал довольно давно. С тех пор похудел еще на 14 кг…..

Храп - как избавиться от храпа

Как избавиться от храпа?

Практически каждый человек время от времени храпит , но если храп проявляется часто, это может повлиять на длительность и качество вашего сна, а также сна членов семьи и соседей по комнате.  Сам я страдал от храпа и апноэ достаточно долго, пока не похудел. Храп может привести к недосыпанию и дневной усталости, раздражительности и увеличению проблем со …

Как избавиться от храпа? Читать полностью »

Scroll to Top