Дробное питание

ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

Основная мысль такого типа питания состоит в том, чтобы приемы еды в течении дня были чаще, но порции по размеру должны быть небольшими. Иными словами, Вы попросту делите рацион дня (но не ночи!) на маленькие порции, суть данного режима приема пищи как раз и лежит в его названии — дробное, дробить, делать небольшими кусочками. Когда …

ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ Читать полностью »