Именно это описывается в статье, опубликованной еще в 1953 году, которая навсегда в корне изменила наш взгляд на развитие сердечно-сосудистых заболеваний. После серии из 300 вскрытий, выполненных из-за американских боевых потерь на корейской войне, средний возраст убитых в которой составлял 22 года, но 77% их сердец было ужасным доказательством коронарного атеросклероза и уплотнения артерий, некоторые из которых были забиты на 90% и более.
Смотрите в моем новом видео:
Поэтому в редакционной статье в журнале Американская медицинская ассоциация заключила следующее: «Атеросклеротические изменения появляются в коронарных артериях годами и десятилетиями, прежде чем в возрасте, в котором ишемическая болезнь сердца (ИБС) становится клинически признанной проблемой.» Следующие исследования сердца тысяч солдат, в течение последующих лет, подтвердили эти результаты.
Как рано это начинается? Жирные полосы — первый этап атеросклероза, были обнаружены в артериях 100% детей к 10-летнему возрасту. То есть накопления жирового налета происходит даже в детстве? В 80-х годах был получен первый ключ в знаменитом исследовании сердца Bogalusa, исследовав на вскрытии, умерших в возрасте от 3 до 26 лет, и фактором риска №1 было потребление холестерина.
Происходит ступенчатое увеличение доли артерий, покрытой жирными полосами, из-за того, что уровень плохого холестерина в крови увеличивается. Какой ужасающий вывод, и это только при изучении 30 погибших детей. Поэтому, они решили изучить 3000 — три тысячи жертв случайной смерти в возрасте от 15 до 34 лет.
После тысячи вскрытий, они были в состоянии создать систему подсчета очков, которые могли бы предсказать наличие передовых атеросклеротических поражений в коронарных артериях молодых людей. Чем выше Ваш балл, тем выше вероятность того, у Вас есть эти повреждения — жировые отложения, растущие в артериях, которые качают кровь и кислород к сердцу.
Так что, если Вы находитесь в молодом возрасте и Вам за 20, или уже за 30 лет, и вы курите, то ваш риск повышается на один пункт. Если у вас высокое артериальное давление в таком молодом возрасте — это +4 балла. Если вы мужчина, который страдает ожирением — это +6 очков, но высокий уровень холестерина был выше всех. Если ваш нехороший уровень холестерина (то есть ваш общий уровень холестерина минус ваш хороший уровень холестерин) выше 220 или около того, это в 8 раз хуже, чем даже курение.
Скажем, если Вы женщина с относительно высоким уровнем холестерина, и вы не курите, и не страдаете избыточным весом, артериальным давлением и уровень сахара в крови у Вас в норме. В Ваши сладкие 16 лет есть только 1 из 30, то есть 3% шанс, что у Вас уже началось атеросклеротическое поражение в вашем сердце, но если вы не улучшите Вашу диету, то в Ваш 30-й день рождения, это уже ближе к 1 из 5, то есть 20% шанс, что у Вас есть серьезное заболевание сердца, и если у вас действительно высокий уровень холестерина — это может быть уже 1 из 3 или 33% шанс.
Уменьшите свой холестерин даже просто лакто-вегетарианством, то есть вегетарианством + молочные продукты, и Ваш уровень риска снизится, а если вы еще и тренируетесь… Так что это показывает нам, что даже в возрасте 15 – 19 лет, атеросклероз начинается у большого количества людей, и это наблюдение предполагает, что начиная первичную профилактику по крайней мере, в конце подросткового возраста, можно улучшить каждый этап атеросклероза и предотвратить, или замедлить прогрессирования к более сложным поражениям артерий и сердца.
Если вы начинаете кормить детей низко-насыщенными жирами, вы можете увидеть значительное улучшение их артериальной функции к 11 годам. «Воздействие повышенной концентрации холестерина в сыворотке крови, даже в детстве, может ускорить развитие атеросклероза. Следовательно, долгосрочная профилактика атеросклероза может быть наиболее эффективна, поэтому необходимо начать ее раньше.»
Атеросклероз, затвердение артерий, начинается в детстве. Помните, что в возрасте 10 лет, почти все дети имеют жирные полосы, первый этап заболевания. Тогда бляшки начинают формироваться у нас 20-летних, еще хуже у нас 30-летних, и может начать убивать нас с в начале среднего возраста. В наших сердцах — это сердечный приступ, в нашем мозге — это инсульт, в наших конечностях — это может означать гангрена.
Поэтому надеюсь, что Вы, те кто смотрит это видео, готовы предотвратить болезни сердца и повернуть вспять проблемы артерий, ведь для этого нужно, всего лишь, правильно питаться и начать двигаться.
Исследования доказали, что Вы можете обратить заболевание сердца при помощи растительной диеты, главное это то, что мы не должны ждать, пока наш первый сердечный приступ не переломить засорение в наших артериях. Мы можем повернуть вспять болезни сердца прямо сейчас. Мы можем повернуть вспять болезни сердца у наших детей, уже сегодня вечером. И я надеюсь, это и Ваш выбор.